60多岁的老人，每日深睡眠都在三个小时以上，这样正常吗？
六十岁以上的老人有很多是浅睡失眠，如果白天会累的情况下深睡眠三小时算正常，若日夜深睡眠一般正常，老人也好青年也好睡眠是人体必需，除失眠症外，三个小时应是正常的睡眠
谢谢邀请，我觉得不正常
我老公的爷爷之前也是睡眠很少，我们让他多睡会，他说人老了，睡眠就少了，睡不着，就想找点事做。其实就像咱们年轻人吧，也有失眠的时候，不过咱们睡不着都是想的事太多，焦虑，对于老人来说，儿女都长大了，啥事也不用他们操心了，咋还是睡不着呢，后来去医院检查，医生说人老了，各项机能有所退化，可以给老人补补，老人上了年纪，免疫力下降，睡眠质量也变差了。之前听人说过吃海参对老人好，就问医生，高血压可以吃海参吗？医生说可以，海参可以抗三高，还可以增强免疫力，改善睡眠。不过现在海参市场太杂，给老人吃的话还是要买野生的，毕竟给老人吃的要特别注意。
后来有次我同事去山东出差，我就让我同事给我打听一下，都说山东刺参好，在当地买的话应该是真的，我同事问了说比我之前打听的贵一点，我想着只要是真的，贵点也无所谓，就让同事带了点回来尝尝，试试，好的话在继续买。我同事回来之后吧渔民的联系方式给了我，说教我如何泡发，感觉渔民人挺好，挺热情的。我老公的爷爷吃了一次，说还不错，吃着还挺有嚼劲的，比之前去吃酒席的好吃多了。老人吃了一段时间之后，睡眠时间确实有所改善，说冬天也不感觉冷了，也没生病呢，量血压也正常了。
我今天就给大家说这么多，希望我的回答可以帮助到大家。
每天睡几个小时才算标准？
每天睡几个小时，我觉得这个问题是因人而异。
首先，关于睡觉的时间问题。比如学生或青少年，一般是建议不低于8小时；但是有的中老年朋友，可能睡5-6小时左右；像我们普通上班族，普遍是7-8小时；关于时间长短，没有说具体到几个小时才是健康的这样说法。另外，还有午睡的时间，比如南方人有午休的习惯，但是北方人通常中午只有一个小时的吃饭时间，没有单独的睡午觉时间。
其次，最主要是睡眠质量，有的朋友虽然只睡6个小时，但处于深度睡眠的时间比较长，那么其睡眠质量是很佳的。但有的朋友虽然睡8个小时，若只有很短的深度睡眠，或自我感觉睡觉很疲惫，做梦时间比较长，这样的睡眠质量即使十个小时，也是不舒适的。
最后，睡眠的起止在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的睡眠习惯，遵循睡眠的自然规律，是健康的生活方式；比如晚上22:30前睡觉，早上6:30之前起床。目前有90分钟为一个睡眠周期的说法，如果以90分钟的倍数时长自然醒过来，会是比较舒服的感觉，按照这样的时间计算，即6小时或7.5小时均可。
睡眠时间只是一个时长的概念，关键在于睡得香、睡得舒适，身体才能更健康，这是最重要的！
成人每天睡眠时间建议在6-8小时，建议晚上11点之前必须入睡，而且更好进入深睡眠的状态，有利于身体各个脏器的排毒。
如果病人睡10多个小时，一直处于浅睡眠的状态，没有达到深睡眠，病人也没有得到完全的休息。
所以建议成人养成好的作息时间，早睡早起
晚上9点左右上床，11点之前就入睡，次日7点左右可以起床，必要的时候可以进行锻炼，有助于身体机能的恢复。对于青少年，建议睡眠时间在8-10小时，青少年的身体正在成长，长时间的睡眠有利于生长激素的分泌，能够促进身体生长，同时也有利于骨钙的吸收，所以建议青少年也要养成好的作息时间。
按照各个年龄需要睡眠的时间不等。
小孩子需要睡眠时间久一点，8-10小时，长身体的时候，睡眠不足会影响骨骼发育，影响个子，所以家里有小孩的家长一定要注意，现在小孩子玩手机也很厉害，家长要做好监督。
医生建议：更好是晚上9点以前就上床睡觉，因为生长激素的分泌有两个高峰，一个是十点左右，一个是晚上两三点，另外到了早上7点的时候还有少量的。
成人每天睡觉时间7-8小时。
如果长时间睡眠不足，会造成内分泌失调紊乱，影响身体健康。
医生建议：睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
感谢您邀请我回你的问题，其实每天睡几个小时才算标准，通常是每一个人生活领域问题，也是因人而异睡法标准，但是按照我的标准有如下看法：
一、首先人一般正常的睡眠是8小时左右，短睡眠者6个小时的睡眠就可以满足身体的需要和正常上班。恢复一天工作时间的疲劳，但是工作累睡眠者需要10个小时才可以，少于6小时或多于10小时对身体都是有害的。
二、对于睡眠是人体正常的生理需要，或者同年龄男女睡眠时间无明显差别。如果不同年龄、不同个体、不同状态，对睡眠的生理需要量不一样，甚至出现差异明显。
三、我自己主观的感受，所以时间没有绝对的标准，每个人因人而异。一搬如果从客观监测到的数据来讲，占到20%-30%左右，如睡7个小时，深睡眠相当于一个半小时左右。忠心希望大家有什么好的 *** 推荐一下。
本人八零后，年轻时觉得自己身体没问题，经常熬夜，看小说，看电影，追美剧，怀孕期间白天偶尔瞌睡，晚上异常兴奋经常熬夜追剧看到凌晨四点左右，生完宝宝后觉得不知是否宝宝受自己影响，也睡眠极其不规律，昼夜颠倒，在这里奉劝宝妈们一定要注意此问题！女人青春期短暂，随着年龄增加，越发感觉规律的作息时间的重要性，根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。熬夜不仅身体质量变差，皮肤面色都会受到影响，还会掉发，黑眼圈！所以现在都是坚持晚上十点躺床休息，十一点前尽量进入深睡眠状态，早上六点半左右起床，第二天才能精力充沛！
谢邀。睡眠对于一个人的重要性，从小的方面讲，决定了一天的好坏，晚上充足的睡眠往往是第二天精力充沛的保障；从大的方面讲，睡眠甚至影响了人的发育成长。老百姓常说一句话：药补不如食补，食补不如觉补。清代医家李渔也曾经说过：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”睡眠的重要性由此可见。 睡眠可能没有你想象的那么简单，不是简简单单的倒头就睡，在很多科学研究中表明，睡眠是一个复杂的过程，人的大脑首先会进入一个慢睡期，然后再进入快睡期，如此往复交替五六次，才能真正进入睡眠。 不同年龄，不同身体条件的人所需要的时间也不尽相同。
那么到底睡多长时间是做合适的呢？我认为睡眠对于我们就像水杯中的水，满则溢，缺则虚，要根据自己的实际情况来制定。尽管美国的许多研究机构一次又一次地进行了实验，在一开始的"睡八小时最合适“的结论下，改成现在的七小时最合适的结论，但那个总归是一个大结论，可以说是个很好的参考意见，参考方向，但是到底睡几个小时还是要根据你自己的身体健康状况来制定。
最后给大家几点关于睡眠的小建议
日出而”醒“，日落而”息“：更好在太阳升起时起床或者比这个时候早一点起床，更好早点开灯， 可以帮助你早点适应，唤醒意识，如果每天能够早上洗个澡，那就再好不过了。
.别再床上干瞪眼，睡不着可以看下书，睡前尽量少玩手机，听听音乐，放松心情，安然地入睡。
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